Sophrologie Caycédienne
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
Du grec, SOS « équilibre », PHREN « conscience, esprit » et LOGOS « étude », elle désigne l’étude de la conscience en équilibre.
Elle fut créé par le professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, en 1960 à Madrid. Les traitements appliqués aux patients psychiatriques à cette époque tels que les électrochocs et le coma insulinique suscitaient chez le Dr Caycedo des questions. Il se demandait si l’on ne pouvait pas envisager d’autres méthodes plus humaines pour traiter la conscience pathologique.
Tout ceci l’amènera à s’intéresser à l’étude de la conscience et à la recherche de méthodes pour développer son équilibre.
Diverses rencontres au cours de sa vie et notamment un long voyage en Orient à la découverte de yogis et maîtres zen, participeront au perfectionnement de la méthode Caycedo. Cette méthode d’entraînement du corps et de l’esprit vise à développer une sérénité et un mieux-être. Elle se base sur des exercices de relaxation dynamique, sur la respiration et l’activation du corps et de l’esprit. La concentration, l’imagination et la contemplation nous permette d’être plus conscient du moment présent, de se projeter positivement vers le futur et de mettre en avant les sentiments positifs du passé.
L’importance de la répétition des entraînements vise à une meilleure intégration des sentiments, des sensations et des perceptions positives liées à la pratique.
Sophrologie Caycédienne
Les 4 principes fondamentaux
1) Principe d’action positive :
Les techniques et méthodes de la Sophrologie Caycédienne servent à activer le positif de l’être. Toute activation positive adressée à la conscience se répercute positivement sur toutes les structures de l’être.
2) Schéma corporel comme principe de réalité vécue :
La Sophrologie Caycédienne se déroule à travers le corps, à la conquête du schéma corporel comme base de l’existence. Le schéma corporel est fondamentalement le sentiment existentiel que chacun a de son propre corps.
3) Principe de réalité objective :
Elle s’attache à la personnalité du sophrologue qui doit comprendre et percevoir l’état de sa propre conscience face à la conscience de ses patients ou sophronisés.
4) Principe d’adaptabilité :
C’est la qualité qu’ont les techniques propres de la Sophrologie Caycédienne et la base.
Enfant, adolescent, adulte et personne âgée
Ses bienfaits sont multiples
Elle se pratique assis sur une chaise ou debout selon les exercices (toutefois la pratique peut s’adapter à toutes situations notamment pour les personnes alitées et les personnes en situation de handicap). Les yeux fermés pour mieux se recentrer sur soi-même, à travers ma voix, je vous guide tout au long de la séance.
Le premier rendez-vous consiste en un dialogue pour mieux vous connaître et cerner vos besoins.
Je vous propose ensuite une séance découverte pour vous présenter la Sophrologie Caycédienne, libre à vous de décider si par la suite vous souhaitez continuer.
Augmente la confiance et l’estime de soi
Améliore la qualité du sommeil
Aide dans la gestion de la douleur, des addictions
Meilleure gestion du stress, des émotions
Rééquilibrer et soulager différents maux
Etre plus présent à soi-même, au monde
A travers la Sophrologie Caycédienne, nous pouvons créer notre propre réalité
Sophrologie
Sophro-énergétique
La Sophro-Energie permet une connexion à soi (à son énergie interne), son corps physique, ses émotions ainsi qu’une connexion à l’énergie du monde extérieur.
Elle harmonise les vibrations énergétiques de l’être, et favorise l’équilibre avec les vibrations de l’environnement extérieur.
Notre équilibre énergétique se renouvelle de lui-même par l’air que nous respirons, l’eau que nous absorbons, les aliments que nous consommons et d’autres apports plus subtils de notre environnement.
La Sophro-énergétique : pour qui ?
Ce soin est parfait pour vous si vous manquez de confiance en vous, vous ressentez un mal-être, une anxiété, un stress, des chocs émotionnels, vous ressentez le besoin d’un éveil spirituel, guérison émotionnelle, vous souhaitez un rééquilibrage du corps, une stimulation du système immunitaire, pour un changement de saison ou bien si vous ressentez des douleurs, problèmes cutanés.
Comment se déroule une séance de Sophro-énergétique ?
Dans un premier temps, nous prenons un temps pour échanger sur votre difficulté, analyser vos besoins et définir votre objectif. La séance débute par une séance de Sophrologie ordinaire et se poursuit par un soin énergétique.
La séance se pratique assis sur une chaise ou debout selon les exercices (toutefois la pratique peut s’adapter à toutes situations notamment pour les personnes alitées et les personnes en situation de handicap). Les yeux fermés pour mieux se recentrer sur soi-même, à travers ma voix, je vous guide tout au long de la séance. Durant la séance, je vous propose des techniques de respiration, de libération de tensions et de méditation afin de permettre à votre corps de se détendre.
A l’aide de mes mains posées sur certains points énergétiques, je fais circuler l’énergie dans tout votre corps. Au fur et à mesure de la séance, le corps se libère des tensions physiques, émotionnelles et des corps subtils pour permettre la circulation de l’énergie. Elle se fluidifie pour permettre au corps et à l’esprit de s’harmoniser. Le soin permet le déblocage d’émotions refoulées, bloquées, le nettoyage de votre aura et de vos corps énergétiques.
La sophro-énergétique agit au niveau physique, mental et émotionnel afin de rééquilibrer et de développer un bien-être global. Cette méthode offre une profonde détente et permet un processus d’auto-guérison dès la première séance.
Sophrologie
Sophro-Massage
Combinaison de Sophrologie et de Massage relaxant, le Sophro-Massage emploie les techniques de la sophrologie associées à un massage psycho-corporel.
Le Sophro-Massage, à qui s’adresse-t-il ?
Le Sophro-massage est proposé lorsqu’une problématique qui nécessite un travail sur le corps et l’esprit se présente : un besoin de libérer des tensions au niveau psychique, émotionnel et énergétique.
Le Sophro-massage utilise les même outils que la sophrologie mais se voit plus insistant car il intègre la dimension du toucher.
Il peut être proposé à toute personne pour qui le toucher n’est pas source de difficulté.
Comment se déroule une séance de Sophro-Massage ?
Pour commencer la séance, j’échange avec vous sur vos besoins. La séance débute par une séance de Sophrologie ordinaire et se poursuit par un massage. La séance se pratique assis sur une chaise ou debout selon les exercices (toutefois la pratique peut s’adapter à toutes situations notamment pour les personnes alitées et les personnes en situation de handicap). Les yeux fermés pour mieux se recentrer sur soi-même, à travers ma voix, je vous guide tout au long de la séance.