Gérer le stress au quotidien grâce à la sophrologie
Le stress est devenu l’un des défis majeurs du quotidien, touchant aussi bien les adultes que les adolescents. Il peut se manifester par de la nervosité, des troubles du sommeil, des tensions musculaires ou encore une baisse de la concentration. Heureusement, il existe des méthodes douces et efficaces pour apprendre à gérer le stress et […]